Di R. Morgan Griffin

Sei a casa con un bambino malato? Quello di cui probabilmente ha più bisogno è il riposo. E puoi aiutarla a ottenere i tempi di inattività di cui ha bisogno senza dover lasciare la TV tutto il giorno.

Prova queste divertenti attività low-key. Aiuteresti a migliorare il tuo bambino mentre trascorri un po 'di tempo insieme.

Giochi e puzzle. Prendi alcuni giochi di carte, flash card, giochi da tavolo e puzzle. Basta tenere a mente che i bambini che non si sentono bene hanno una bassa soglia di frustrazione, afferma Lisa M. Asta, MD, pediatra di Walnut Creek, CA. Scegli i giochi che ti fanno lavorare insieme su quelli che ti sbattono l'uno contro l'altro.

Crafts. Modello con argilla. Oppure, fai dei semplici mestieri con tutto quello che hai in casa - decorare una scatola di carta vuota o un rotolo di carta assorbente.

"Non preoccuparti se non sei super-furbo", dice Asta. Il punto è il processo, non il prodotto finale. Se il tuo bambino malato non può venire al tavolo, prepara un vassoio pieghevole sul letto o sul divano.

Fai finta di giocare. Inizia un ospedale per animali imbalsamati. Fai credere agli animali di peluche di tuo figlio che sono malati e aiutala a prendersi cura di loro, dice Asta. Prendi la temperatura del coniglio. Chiedi come si sente. Questo potrebbe aiutare tuo figlio a esprimere come si sente, dice Asta, e darti un'idea migliore di come aiutare.

Disegno. Tira fuori una nuova scatola di pastelli o pennarelli, se li hai. Chiedi a tuo figlio di disegnare alcune immagini delle cose che puoi fare insieme quando si sente meglio.

Libri da colorare, libri di adesivi e libri di attività. Cerca i libri adesivi riutilizzabili: non sono solo uno e finito.

Libri. Dividi la giornata con le pause di lettura.

Fotografie. Guarda le foto dei bambini insieme. Scorri attraverso il telefono, il computer o la fotocamera digitale o, se sei vecchio stile, sfoglia un album o un album.

Audiolibri. Non devi comprarli. Molti siti offrono podcast gratuiti di storie per bambini che è possibile riprodurre sul proprio computer, smartphone o lettore MP3. Puoi anche controllare gli audiolibri nella tua biblioteca locale.

Chat video. Usa il tuo computer o smartphone per chiamare un nonno o un parente usando Skype o un altro servizio. Vedere una faccia amichevole ma lontana potrebbe rallegrare tuo figlio - e darti qualche minuto a te stesso.

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Asta offre questi suggerimenti per eliminare un po 'la frustrazione della tua giornata quando sei a casa con un bambino sotto il tempo.

1. Cambialo. I bambini si stancano presto delle attività. "Siate pronti a cambiare marcia molto," dice Asta. Vieni con un elenco delle tue opzioni all'inizio della giornata per rendere il processo più fluido.

2. Impostare le stazioni di servizio. Non tenere tuo figlio sullo stesso divano per tutto il giorno - diventerà pazza. Impostare alcuni punti accoglienti attorno alla casa: il suo letto, il divano nel soggiorno e la poltrona nella camera familiare, per esempio.

3. Limita la TV e i videogiochi. Un po 'di tempo sullo schermo va bene quando i bambini sono malati. Ma Asta avverte che guardare la TV o giocare ai videogiochi non può dare al bambino il riposo di cui ha bisogno. Quando è coinvolta nella serie televisiva, può combattere contro il sonno, così può continuare a guardare, dice Asta. Oppure potrebbe essere spinta a raggiungere il livello successivo del suo gioco. Ma quando fa qualcosa di più calmo - come leggere o colorare, è più probabile che metta giù il libro o il pastello quando è stanca e si addormenta.

4. Sii preparato. Mantieni un nascondiglio segreto di libri da colorare, adesivi e piccoli giocattoli in un armadio da qualche parte. Spezzali quando i tuoi bambini si ammalano. Avere qualcosa di nuovo da guardare li aiuterà a distrarli.

5. Metti da parte il tuo lavoro. Se sei un genitore che lavora e che deve rimanere a casa per prendersi cura di un bambino malato, resisti all'impulso di svolgere più compiti. "Davvero non puoi prenderti cura di tuo figlio e lavorare a casa tutto il giorno", dice Asta. Cercare di fare entrambe le cose ti lascerà solo teso e affannato. Va bene fare un po 'di lavori di casa o rispondere ad alcune e-mail. Ma non cercare di fare troppo. Invece, coccola e fai un sonnellino insieme, e usa questo tempo per entrare in contatto con tuo figlio.