All'età di 11 anni, tua figlia potrebbe già avere una crescita e iniziare la pubertà. In caso contrario, probabilmente non avrai molto da aspettare. Aspetta, le cose stanno cambiando rapidamente.

Il corpo di tua figlia

È probabile che stia in piedi da qualche parte tra 4 e 5 piedi di altezza a questa età. Il suo peso sarà probabilmente tra 70 e 100 sterline. Ma a questa età, tua figlia è probabilmente entrata nella pubertà ed è al culmine di uno scatto di crescita. Potrebbe crescere fino a 4 pollici all'anno in questo periodo.

Probabilmente i suoi seni hanno iniziato a svilupparsi e probabilmente sta cominciando ad avere sia i peli pubici che i peli delle ascelle. Alcune ragazze di questa età avranno il loro primo ciclo mestruale. In generale, più una donna è più alta e più pesante, si verificherà la pubertà precedente.

Man mano che cresce, probabilmente tua figlia ingrassa il grasso corporeo durante la pubertà. Potrebbe iniziare a prendere i brufoli. Allo stesso tempo, tua figlia potrebbe ancora ricevere alcuni dei suoi denti permanenti, in particolare quelli verso la schiena.

Durante questo periodo, tua figlia ha bisogno di almeno un'ora di attività fisica al giorno e dovrebbe ricevere da 9 a 11 ore di sonno a notte.

Il tempo trascorso a guardare la televisione o giocare con dispositivi elettronici dovrebbe essere limitato a 2 ore al giorno o meno.

Per alimentare questo sprint di crescita, la sua dieta dovrebbe essere ricca di frutta e verdura e meno grassi, aggiungere zucchero e sale. Dovrebbe anche includere fino a 3 tazze di prodotti caseari magri o magri al giorno.

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Il cervello di tua figlia

A 11 anni, il cervello di tua figlia si sta ancora sviluppando. Può cogliere concetti astratti e sta iniziando a capire le sfumature di grigio nel mondo, piuttosto vedendo le cose in bianco e nero. Ma potrebbe non comprendere appieno tutte le conseguenze delle sue azioni.

Il suo rendimento scolastico può essere irregolare e i suoi interessi potrebbero cambiare, anche se la sua capacità di attenzione è più lunga. Può iniziare a imparare concetti matematici come variabili, rapporti e numeri negativi e iniziare a leggere libri che sono più impegnativi. Potrebbe anche leggere o scrivere indipendentemente.

Sua figlia svilupperà anche la sua capacità di pensare in modo logico e risolvere sistematicamente i problemi. Dovrebbe essere in grado di comprendere e considerare i punti di vista degli altri.

Dovrebbe capire in che modo il suo comportamento influenza gli altri e avere un senso di ciò che è giusto e sbagliato. Tuttavia, gli alti e bassi emotivi dell'adolescenza possono interrompere questo processo di volta in volta.

Le relazioni di tua figlia

A 11 anni, probabilmente tua figlia inizierà a passare più tempo con gli amici e meno tempo con la tua famiglia. Potrebbe iniziare ad affermare la propria identità e respingere la propria autorità, portando a potenziali conflitti.

A questa età, le amicizie possono basarsi più su valori condivisi e fiducia piuttosto che su interessi comuni. Avere amici tra i suoi coetanei può aiutarla a navigare gli alti e bassi emotivi dell'adolescenza. L'interesse romantico per gli altri potrebbe iniziare a emergere in questo periodo.

Potrebbe anche diventare più consapevole del proprio corpo a questa età. Parte di questo sarà un risultato naturale dei cambiamenti che sta subendo. Ma a volte, queste preoccupazioni possono portare a problemi come i disturbi alimentari e problemi di immagine del corpo.

Tua figlia potrebbe iniziare a cercare di enfatizzare la sua individualità cambiando il modo in cui si veste, ciò che ascolta, guarda o legge, o come appare. I suoi amici possono offrirle un ambiente amichevole per provare nuove idee.

Tuttavia, alcune ragazze di questa età inizieranno a sperimentare cose più rischiose, come abuso di sostanze, fumo, sesso o autolesionismo. Dovresti discutere i pericoli insiti in questi comportamenti con tua figlia. Se non hai ancora avuto "The Talk" sul sesso, forse è il momento.

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lista di controllo

Al controllo medico annuale di tua figlia, il medico deve esaminare:

• La sua altezza e peso
• Il suo sviluppo fisico, compresi i segni della pubertà (dovresti sentirti libero di essere presente per questa parte dell'esame)
• Eventuali segni di insolita curvatura della colonna vertebrale
• La sua visione
• I suoi record di immunizzazione, assicurandosi che lei sia in corso sulle vaccinazioni

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Tuo figlio alle 11

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