1 / 14

Sudorazione

È il tuo sistema di raffreddamento naturale. Il tuo corpo spinge il sudore sulla superficie della pelle. Mentre l'aria lo assorbe (evaporazione), allontana il calore e si raffredda. Funziona meglio nei climi più asciutti dove l'umidità è bassa. Potresti diventare molto stanco e talvolta gravemente malato se non funziona abbastanza velocemente.

Scorri per avanzare 2 / 14

Calore esaurito

Accade a calore estremo quando il tuo corpo non si raffredda abbastanza e suda troppa acqua e sale. Diventi pallido e viscido e la tua temperatura supera spesso i 100 gradi. Potresti anche essere stanco, debole, stordito, nausea e mal di testa. Raggiungi una zona ombreggiata, sdraiati e bevi qualcosa con sale e zucchero. Sorseggia acqua se è tutto ciò che hai. Se la ignori, potrebbe portare al colpo di calore, che è un'emergenza.

Scorri per avanzare 3 / 14

Colpo di calore

Questo è il calore più pericoloso. Non puoi controllare la temperatura corporea, che può superare i 104 gradi. La tua pelle diventa calda e asciutta. Potresti diventare confuso o agitato e avere un polso veloce, nausea e mal di testa. Chiama subito il 911. Non trattato, può causare convulsioni, coma e può mettere a rischio la vita. Raggiungi un'area fresca, sorseggia qualcosa (se puoi) e metti il ​​ghiaccio sotto le braccia e tra le gambe.

Scorri per avanzare 4 / 14

Disidratazione

Quando fa molto caldo, puoi sudare via troppo fluido, insieme a minerali essenziali come sodio e potassio. Potresti avere sete e pipì meno del solito, e la tua bocca e lingua potrebbero sentirsi asciutte. Potresti anche sentirti stordito, stordito e confuso. Dirigiti verso un luogo fresco e bevi qualcosa di equilibrato con sale e zucchero (come una soluzione di reidratazione orale). I casi gravi richiedono cure di emergenza, compresi i liquidi che attraversano una flebo.

Scorri per avanzare 5 / 14

Rash di calore

Succede, spesso in un clima caldo e umido, quando sudi così tanto che le ghiandole sudoripare si bloccano. Quando i tuoi pori non riescono a liberarsene, si rompono in piccoli dossi rossi. È più probabile sotto le ascelle, l'inguine, il collo, i gomiti e sotto il seno. Puoi aiutarlo a prevenirlo e trattarlo se indossi abiti leggeri, larghi e assorbenti come il cotone. Cerca di stare il più fresco e asciutto possibile.

Scorri per avanzare 6 / 14

scottatura

La pelle nuda brucia se c'è troppo sole nel sole. Può diventare rossastro, prurito, doloroso e caldo al tatto. Se gravi, potresti avere vesciche, mal di testa, febbre e nausea. Vai dentro il prima possibile. Bevi molta acqua e non scoppiare vesciche. Un panno freddo e umido e lozioni all'aloe vera possono aiutare a lenire il dolore. Meglio ancora, prevenire scottature con vestiti, cappelli e creme solari ad ampio spettro di almeno 30 SPF.

Scorri per avanzare 7 / 14

svenimenti

È più probabile che quando sei nuovo in un posto caldo, quindi fai attenzione a rimanere idratato. Il calore può disidratarti e rendere più difficile per il tuo cervello avere abbastanza sangue. Questo potrebbe farti venire le vertigini e svenire. Potrebbe essere peggio se rimani a lungo o ti alzi improvvisamente. Abituarsi a un luogo più caldo può richiedere fino a 2 settimane. Se ti senti svenire, sdraiati e alza le gambe sopra la testa. Vai in una zona fresca e bevi fluidi al più presto.

Scorri per avanzare 8 / 14

Calore edema

Il calore può far sì che dita, dita dei piedi o caviglie si gonfino e che la pelle si senta tesa. Non è serio e di solito va via quando ti rinfreschi e alzi le gambe. Parli con il medico se causa dolore, continua a verificarsi o non migliora.

Scorri per avanzare 9 / 14

Frequenza cardiaca più alta

Quando diventi caldo, il tuo cuore potrebbe battere più velocemente. Lo fa per pompare più sangue sulla tua pelle, dove può rilasciare un po 'di quel calore in più. Di conseguenza, altre parti del tuo corpo potrebbero non avere abbastanza sangue. Questo potrebbe renderti stanco e pigro, specialmente se stai cercando di fare un duro lavoro fisico o mentale.

Scorri per avanzare 10 / 14

Pressione sanguigna bassa

Quando sei caldo, sudi. Questo ti fa perdere liquidi ed elettroliti. Insieme, queste cose potrebbero far cadere la pressione del sangue, a volte abbastanza da farti venire le vertigini o addirittura svenire. Potrebbe essere anche peggio se il tuo cuore non pompa normalmente e non è in grado di adattarsi alla maggiore richiesta.

Scorri per avanzare 11 / 14

Confusione

Potresti trovare più difficile concentrarti e svolgere compiti difficili mentre le cose si surriscaldano. Di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi, e puoi sistemarlo con un po 'di riposo in un luogo fresco e qualcosa da bere. Ma se sei già malato per il caldo e sei seriamente confuso su dove sei o cosa stai facendo, potrebbe essere un segno di colpo di calore, che ha bisogno di cure mediche immediate.

Scorri per avanzare 12 / 14

Dovresti allenarti al caldo?

Potresti stare bene allenandoti fuori quando è a 85 gradi e l'umidità è bassa. Ma se l'umidità colpisce l'80%, è come se fosse davvero 97 gradi. (Questa è la "temperatura effettiva", che puoi controllare online.) Anche se sei sano, questo ti rende più probabile che si esaurisca il calore. Indossare abiti larghi, bere molta acqua e conoscere i segni di malattie legate al calore. Oppure fai il tuo allenamento in casa!

Scorri per avanzare 13 / 14

Precauzioni

Quando colpisce un'onda di calore:

• Bevi molta acqua, anche se non hai sete.
• Evita la caffeina e l'alcol, che ti disidratano.
• Mangia pasti più leggeri, più spesso.
• Indossare abiti leggeri e di colore chiaro.
• Controlla i tuoi cari che vivono da soli o che non hanno l'aria condizionata.
• Resta dentro il più possibile ed evita le faccende all'aperto.
• Non lasciare mai un bambino o un animale domestico da solo in un'auto, anche se all'esterno non è così caldo.

Scorri per avanzare 14 / 14

Calore estremo

Può essere pericolosa per la vita, e l'esaurimento da calore e il colpo di calore non sono le uniche ragioni. Il calore può anche innescare problemi cardiaci e persino peggiorare i problemi respiratori, poiché aumenta l'inquinamento atmosferico. La tua città o il dipartimento sanitario locale potrebbe avere informazioni online su dove trovare piscine pubbliche, spazi climatizzati, assistenza medica e altro aiuto durante un'ondata di caldo.

Scorri per avanzare

Avanti il ​​prossimo

Titolo dello slideshow successivo

Salta annuncio 1/14 Salta annuncio

Fonti | Recensito dal 6/7/2018 1 Recensione scritta da Sabrina Felson, MD il 7 giugno 2018

IMMAGINI FORNITE DA:

1. Getty
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Getty
6. Fonte della scienza
7. Getty
8. Getty
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

FONTI:

American Academy of Dermatology: "Trattare le scottature".

Consiglio americano sull'esercizio: "Considerazioni per l'esercizio nel caldo".

Centro canadese per la salute e la sicurezza sul lavoro: "Ambienti caldi - Effetti sulla salute e pronto soccorso".

CDC: "Il calore estremo può influire sulla nostra salute in molti modi", "Segnali di pericolo e sintomi di malattie legate al calore".

Familydoctor.org: "Heat Rash".

Harvard Health Publishing: "Il caldo è duro sul cuore; semplici precauzioni possono alleviare lo sforzo. "

Johns Hopkins Medicine: "Malattie legate al calore (crampi termici, esaurimento di calore, colpo di calore)."

Mayo Clinic: "Sunburn".

Notizie NIH in salute: "Stay Cool."

PubMed Health: "Edema".

La Croce Rossa: "Heat Wave Safety".

Università del Connecticut Korey Stringer Institute: "Heat Syncope".

Revisionato da Sabrina Felson, MD, il 7 giugno 2018

Questo strumento non fornisce consulenza medica. Vedi ulteriori informazioni.

QUESTO STRUMENTO NON FORNISCE CONSIGLI MEDICI. È inteso solo a scopo informativo generale e non affronta le circostanze individuali. Non è un sostituto per consulenza medica, diagnosi o trattamento professionale e non dovrebbe essere invocato per prendere decisioni sulla vostra salute. Non ignorare mai la consulenza medica professionale nel cercare un trattamento a causa di qualcosa che hai letto sul sito. Se pensi di avere un'emergenza medica, chiama immediatamente il medico o chiama il 911.