È tempo di rimetterci un po 'nella tua relazione. Oltre alla gioia di essere intimo con il tuo partner, c'è un vantaggio extra quando si ha l'artrite reumatoide (RA). Il sesso è un antidolorifico, grazie alle sostanze chimiche di benessere del tuo corpo chiamate endorfine e quegli effetti possono durare per ore.
Porsi alcune domande per vedere se stai sfruttando al massimo la tua vita amorosa.
Do e il tuo partner ne parlano?
Quando sei aperto sulla tua RA e su come ti fa sentire, può aiutare te e il tuo partner ad avere una vita sessuale più soddisfacente. Se sei preoccupato di parlare di come i tuoi sintomi influenzano il modo in cui vuoi essere intimo, scrivi al tuo partner una lettera. Condividi ciò che si sente bene e ciò che fa male. Se fai la prima mossa nei bei giorni, il tuo partner sarà più comprensivo nei giorni in cui non ti senti al 100%.
Ti precipiti al romanticismo?
Prenditi del tempo per goderti i preliminari. Usa un leggero massaggio per rilassare i muscoli e le articolazioni. E non aver paura di organizzare un po 'di tempo per il sesso. Ad esempio, se sai di sentirti in vena durante il pomeriggio, fissa una data per un po 'di tempo privato con il tuo partner a casa. Prendi farmaci antidolorifici - e forse un pisolino - almeno 30 minuti prima del sesso, così sarai più a tuo agio ed energico.
Provi diverse posizioni o oggetti di scena?
Diventa creativo per evitare di stressare le articolazioni dolorose. Lascia andare la tua posizione sessuale tradizionale se fa male.
Inoltre, prova oggetti di scena come cuscini o cuscini per sostenere fianchi, spalle, collo o schiena. Oppure aggiungi un vibratore per la stimolazione durante i preliminari. Molte donne hanno secchezza vaginale quando invecchiano. È anche un problema se hai la sindrome di Sjogren, una condizione spesso vista con RA. Se si dispone di questo, provare lubrificanti vaginali, idratanti vaginali o creme vaginali di estrogeni.
Hai mai provato a riscaldarti insieme?
Sai già che docce calde o bagni possono aiutare le tue articolazioni dolorose. Puoi usarli per migliorare la tua vita sessuale, anche. Fare un bagno insieme come parte dei preliminari. O lavarsi delicatamente l'un l'altro con un lavaggio corpo aromatico in una doccia calda. Potresti anche provare una coperta elettrica sul tuo letto per renderla accogliente.
Se hai problemi sessuali, parla con il medico.Potresti voler sottoporti ad un terapista sessuale che ha esperienza nell'aiutare le persone affette da AR.