I giorni in spiaggia e le cene al barbecue sono fantastici, ma ecco quello che devi sapere per restare al sicuro anche in estate.

Di Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, non vuole incontrarti quest'estate. Il medico di pronto soccorso di Lexington, Ky. Sa che quando il tempo inizia a scaldarsi, anche una serie di rischi per la salute che possono trasformare rapidamente un giorno festivo in spiaggia in un disastro. Lui dice la rivista su cosa porti spesso i festaioli estivi nel suo pronto soccorso - e come puoi goderti il ​​clima caldo mentre fuggi dallo stesso destino.

1. Infortuni del tosaerba

Ogni proprietario di casa ama la vista di un cantiere incontaminato e ben falciato. Ma nella loro fretta di ottenere quel prato in forma, alcune persone dimenticano di prendere precauzioni. "Nei mesi più caldi vediamo un sacco di ferite da tosaerba - dita dei piedi, mani e dita impigliate nelle lame, e cose come rocce e bastoncini che vengono gettati fuori da loro", dice Stanton. "La gente inizia a armeggiare con la falciatrice e la raggiunge sotto per sbloccarla, e dimentica che lì c'è una lama rotante.Sono lesioni orribili. "

Sono anche difficili da riparare, perché non solo le pale rotanti possono causare lacerazioni e fratture complesse, ma possono anche seppellire contaminanti come erba e sporco nella ferita. Per essere al sicuro:

• Indossare scarpe con dita chiuse - preferibilmente con una punta in acciaio - quando falcia, insieme a occhiali o occhiali da sole, guanti e pantaloni lunghi che ti proteggeranno dai detriti volanti.
• Tieni i bambini lontani dalla falciatrice a spinta e dalla falciatrice a cavallo. I trattorini tosaerba non sono solo un altro giocattolo da cavalcare.
• Ottieni un professionista al servizio il tuo tosaerba o impara a farlo correttamente. Importante: scollegare la candela per evitare che si avvii accidentalmente. Girare manualmente la lama di una falciatrice a spinta può accendere il motore.

2. Incidenti in barca

Stanton ha perso la cognizione di quanti incidenti di canottaggio ha visto come medico ER. "L'errore più grande della gente è di gran lunga quello di bere e andare in barca: le persone vanno a bere alcolici tutto il giorno sotto il sole e finiscono con gli stessi incidenti che si hanno con la guida - con i rischi aggiunti di cadere dalle barche, farsi colpire da eliche e annegamento. "

È anche facile rilassarsi con i giubbotti di salvataggio. "I bambini hanno bisogno di averli sempre", dice. "Anche se averli sotto il sedile soddisfa la legge, in un incidente, è probabile che chiunque non sappia nuotare non sarà in grado di raggiungerli in tempo."

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Quando stai per uscire in barca o in spiaggia con un bambino, le abilità basilari di salvataggio sono un must, non un lusso. "I corsi sono facili, di solito solo un giorno o mezza giornata", dice Stanton. "Non c'è più la respirazione bocca a bocca se non si è allenati - solo compressioni toraciche".

È possibile trovare il pronto soccorso, la rianimazione cardiopolmonare (CPR) e altri corsi di salvataggio di emergenza vicino a te con lo strumento ECC (Emergency Cardiovascular Care) dell'American Heart Association online su americanheart.org.

3. Disastri di disidratazione

Ti sei scatenato all'aperto con i bambini tutto il giorno e la tua bottiglia d'acqua si è asciugata molto tempo fa. All'improvviso senti vertigini e stordimento e la tua bocca ha il sapore del cotone. Sei disidratato, ovvero non hai preso abbastanza liquidi per rimpiazzare quelli che hai sudato.

Le persone possono disidratarsi in qualsiasi periodo dell'anno, ma è molto più comune nei mesi estivi, quando sono attivi all'aperto sotto il sole caldo. Il colpo di calore è la forma più grave di disidratazione. Questo è quando la temperatura interna sale a livelli pericolosamente alti. La tua pelle diventa calda, ma smetti di sudare. Qualcuno con il colpo di calore può svenire, avere allucinazioni o soffrire di convulsioni.

Prevenire la disidratazione e il colpo di calore non potrebbe essere più facile: bere molti liquidi, specialmente acqua, fare pause regolari all'ombra e cercare di programmare le attività all'aperto più vigorose nei momenti in cui il caldo non è così forte, come la mattina presto o tardo pomeriggio.

Per le persone che soffrono di disidratazione o di colpi di calore più seri, portateli in casa, sdraiateli e raffreddateli con impacchi di ghiaccio e panni freschi. Qualcuno che è seriamente colpito dal calore può aver bisogno di liquidi per via endovenosa nel pronto soccorso.

4. Sunburn Snafus

Con tutti gli avvertimenti sul cancro della pelle, penseresti che gli americani otterrebbero meno scottature, non di più. Ma ti sbaglieresti. La percentuale di adulti a livello nazionale che ha avuto almeno una solarizzazione durante l'anno precedente è passata dal 31,8% nel 1999 al 33,7% nel 2004, secondo il CDC.

Il rischio per il melanoma raddoppia se hai avuto solo cinque scottature nella tua vita. "Una bruciatura del sole è una bruciatura di primo grado, proprio lì con ustioni termiche", dice Stanton. "E vediamo persino ustioni termiche di secondo grado, spesso quando le persone sono fuori a bere o ad addormentarsi al sole e non si rendono conto di quanto tempo sono state là fuori".

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Oltre a praticare il "sole sicuro" - che indossa una protezione solare che protegge sia dai raggi UVB e UVA, dalle camicie a maniche lunghe e dai cappelli a tesa larga, e dai raggi caldi di mezzogiorno - ci sono cose che puoi fare per trattare un gravi scottature, dice Stanton:

• Bere acqua o succo per sostituire i liquidi persi mentre sudate sotto il sole caldo.
• Bagnare bruciare in acqua fredda per alcuni minuti o mettere un panno fresco e umido su di esso.
• Prendere un antidolorifico da banco, come il paracetamolo.
• Trattare prurito con una crema antistaminica OTC o spray come la difenidramina (come il Benadryl), che aiuta a bloccare la reazione infiammatoria.
• Applicare un unguento antibiotico o una crema di aloe con emollienti che ammorbidiscono e leniscono la pelle direttamente nella zona bruciata.

"Avrai un periodo abbastanza deprimente da 12 a 24 ore con i sintomi iniziali, non importa quello che fai", avverte Stanton.

5. Avvelenamento da pic-nic

L'intossicazione alimentare mette in ospedale circa 300.000 persone ogni anno, raggiungendo il suo picco nei mesi estivi. Non vuoi che la diarrea sia il ricordo del picnic estivo annuale della tua famiglia.

"Tutto ciò che contiene maionese, latticini o uova e qualsiasi prodotto a base di carne può sviluppare alcuni batteri piuttosto sgradevoli dopo solo un paio d'ore senza refrigerazione", afferma Stanton. "Ogni estate riceviamo cinque o sei persone dallo stesso incontro o picnic di famiglia con sintomi di avvelenamento da cibo".

Per prevenire l'intossicazione alimentare, segui i consigli del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti per:

• Pulito - Lavati le mani e le superfici su cui preparerai i cibi.
• Separato - Avvolgere la carne cruda in modo sicuro e conservarla al riparo da altri alimenti.
• cucinare - Portare con sé un termometro a base di carne. Grigliare la carne è molto veloce all'esterno, ma ciò non significa che sia sicuro al suo interno. Le bistecche dovrebbero essere cotte a una temperatura interna minima di 145 gradi, carne macinata e maiale a 160 gradi e pollame a 165 gradi.
• Freddo - Mantieni tutto refrigerato il più a lungo possibile. Conserva gli articoli per picnic deperibili in un dispositivo di raffreddamento isolato pieno di ghiaccio e segui la regola "ultimo arrivato, primo a uscire": qualunque cosa tu debba mangiare prima, dovrebbe andare in cima al frigorifero.

I casi lievi di intossicazione alimentare possono essere curati a casa, dice Stanton. Evita cibi solidi e attacca bevande piccole e frequenti di liquido trasparente per rimanere idratato. Una volta che la nausea e il vomito si sono attenuati, puoi provare a riportare il cibo nella tua dieta - lentamente e in piccole porzioni insignificanti (la nonna sapeva di cosa stava parlando quando le raccomandava tè e pane tostato per calmare lo stomaco). Se i sintomi persistono per più di un paio di giorni (o più di 24 ore in bambini piccoli), consultare un medico.

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6. Sicurezza dei fuochi d'artificio

Inizi a sentire i boom, i pop e gli scatti a metà giugno, molto prima che arrivi il Giorno dell'Indipendenza. Molte persone amano i fuochi d'artificio, ma i fuochi d'artificio non li amano necessariamente. Circa 9000 persone sono state ferite da fuochi d'artificio nel 2009, secondo l'Amministrazione statunitense degli incendi, e due sono stati uccisi. "Ogni estate assistiamo a lesioni agli occhi e alle mani piuttosto significative da parte di fuochi d'artificio", afferma Stanton. Il modo più sicuro per guardare i fuochi d'artificio è in un display sponsorizzato professionalmente. Almeno sei stati vietano tutti i fuochi d'artificio dei consumatori, e molti altri li consentono solo con limitazioni. Ma se puoi comprare i fuochi d'artificio legalmente e vuoi metterne alcuni a casa, prendi queste precauzioni:

• Tieni un tubo flessibile o estintore a portata di mano per spegnere piccoli fuochi.
• Tenere lontano i bambini dai fuochi d'artificio. "Tutti amano dare stelle filanti ai bambini, ma bruciano molto caldi e possono causare lesioni agli occhi significative", dice Stanton. Infatti, un sparkler può bruciare caldo come 2.000 gradi - abbastanza caldo da fondere alcuni tipi di metalli. "Possono esplodere rapidamente e causare ustioni o semplicemente esplodere in mano."

Per prendersi cura di un incendio pirotecnico, avvolgerlo in un asciugamano pulito o una maglietta satura di acqua fredda e raggiungere un pronto soccorso per far controllare l'infortunio.

7. Punture estive

Sei fuori per una piacevole giornata di lavoro nel cortile e riesci a scavare un nido di vespe - letteralmente. Per la maggior parte delle persone, una puntura d'ape o di vespa è solo dolorosa, ma per alcuni può essere pericolosa per la vita. Potresti non sapere che sei uno di loro fino a dopo che sei stato punto, a volte più di una volta. Tre su 100 adulti negli Stati Uniti - o quasi 7 milioni di persone - hanno allergie potenzialmente letali alle punture di insetti, secondo il Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Per stare liberi dalle api (e da altri insetti pungenti, comprese le zanzare) quando si è all'aperto, evitare profumi e profumi pesanti (specialmente floreali), indossare abiti chiari senza motivi floreali (gli insetti pungenti sono attratti dai colori scuri e dai fiori) e proteggere cibo e bevande zuccherate come bibite. La maggior parte delle persone che ottengono punti avranno solo dolore, tenerezza, prurito e gonfiore al sito di puntura. Ma vedi un medico o vai immediatamente al pronto soccorso quando hai:

• Orticaria, prurito e gonfiore su ampie aree del corpo
• Tenuta al torace o problemi di respirazione
• Gonfiore della lingua o del viso
• Vertigini o sensazione di svenimento

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Stanton consiglia di tenere un autoiniettore di epinefrina con voi. La penna contiene un farmaco prescritto per il trattamento di gravi reazioni allergiche, stringendo i vasi sanguigni e rilassando i muscoli delle vie aeree. Un colpo rapido alla coscia aiuta a rallentare una risposta allergica pericolosa per la vita.

Ma non dare per scontato che l'uso della penna sia sufficiente. "Nella stragrande maggioranza delle persone, la reazione supererà la penna, quindi una volta che l'hai usata, dovresti comunque andare al pronto soccorso per l'osservazione o per ulteriori trattamenti", dice Stanton. "La penna compra tempo."

Per trattare una reazione più mite, prendere paracetamolo per il dolore e un antistaminico per alveari e gonfiore. (Questo funziona anche per le reazioni lievi alle punture di zanzara.) "Anche la glassa della ferita può aiutare", dice Stanton.