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È l'esercizio

Non è necessariamente un allenamento completo, ma può essere buono per te come un esercizio moderato. Aumenta la frequenza cardiaca più o meno come una camminata veloce o un giro in bicicletta lento.

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Buono per il cuore di una donna

Le donne che fanno sesso un paio di volte alla settimana hanno meno probabilità di contrarre malattie cardiache rispetto a chi ne ha una volta al mese. Che sia perché le donne più sane lo apprezzano più spesso o perché aiuta a proteggere il cuore di una donna non è chiaro.

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Cura il tuo mal di testa

Dì addio al vecchio standby "Non stasera, caro. Ho mal di testa ". Il sesso può aiutare con il dolore, e questo include alcuni tipi di mal di testa, come l'emicrania. Non ti senti vivace? Prova: "Non stasera, tesoro. Ho un mal di stomaco altamente contagioso. "Funziona ogni volta.

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Abbassa lo stress

Le persone che hanno più sesso sono meno ansiose quando devono affrontare compiti stressanti come parlare in pubblico o aritmetica. Ma secondo lo studio, funziona solo quando hai un partner - la masturbazione non conta.

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Puoi vivere più a lungo

Uno studio ha suggerito che le donne sposate che hanno raggiunto il climax hanno avuto una leggera tendenza a vivere più a lungo. I ricercatori non sono sicuri se il sesso allunghi effettivamente la tua vita o se fare sesso sia un segno di una persona più sana. Ma perché correre rischi?

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Affina la tua mente

Il sesso è stato collegato alla creazione di nuove cellule cerebrali, e questa è una buona cosa. Le persone sopra i 50 anni che avevano più sesso erano più in grado di ricordare numeri e fare matematica di base, e la differenza era piuttosto grande. Sembrava aiutare gli uomini più delle donne, ma entrambi facevano meglio di quelli che avevano meno sesso.

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Ti fa felice

Non devi esagerare - una volta alla settimana è abbondante. Più di questo, e l'effetto svanisce. Ma gli scienziati hanno studiato solo le coppie in relazioni impegnate, quindi se stai cercando di soddisfare la tua quota raccogliendo estranei al tuo bar locale, tutte le scommesse sono andate.

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Ti lega al tuo partner

L'ossitocina viene rilasciata durante il sesso e scatena sensazioni di intimità, affetto e vicinanza con il proprio partner. Ciò aiuta a costruire una relazione forte e stabile, che è un bene per tutti.

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Ti tiene magra

Più sesso hai, più sottile sarai. È perché più sesso ti fa tagliare? O perché le persone magre hanno più sesso? Gli scienziati non lo sanno, ma tutto ciò di cui hai bisogno è un partner e una scala da bagno per cercare di scoprirlo.

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Buono per la salute mentale

Gli adulti con relazioni impegnate che hanno più sesso hanno meno probabilità di essere depressi o assumere farmaci per problemi di salute mentale.

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Aiuta a combattere il raffreddore

Spostati, vitamina C. Gli studenti universitari che hanno fatto sesso due volte alla settimana hanno avuto più anticorpi contro la lotta contro il freddo nella loro saliva rispetto a quelli che hanno fatto sesso meno spesso.

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Ti aiuta a dormire

L'orgasmo innesca un'ondata di endorfine e ossitocina sia negli uomini che nelle donne, e ciò rende noioso il dolore e ti rilassa. Entrambi possono aiutarti a dormire più facilmente, anche se secondo gli scienziati - e molte donne - l'effetto è più pronunciato negli uomini.

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Potresti fare un bambino

Se stai provando ad avere un bambino, più sesso hai, più è probabile che tu colpisca il momento giusto del mese. Ma più sesso può anche innescare le donne per la gravidanza e migliorare la qualità dello sperma negli uomini, il che può accelerare le cose.

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Aiuta il tuo io futuro

Le persone che hanno più sesso possono avere una migliore qualità della vita - e non solo ora, ma anche in futuro. Se hai una vita sessuale attiva nella mezza età, è più probabile che continui così quando invecchi, il che è legato a una salute e felicità migliori.

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Fonti | Recensito dal 9/05/2018 Recensione scritta da Sabrina Felson, MD il 5 settembre 2018

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FONTI:

Journal of Sexual Medicine : "I relativi benefici per la salute di diverse attività sessuali".

Planned Parenthood: "I benefici per la salute dell'espressione sessuale".

Società per la personalità e psicologia sociale: "Le coppie che fanno sesso settimanale sono più felici".

Oxford Age and Invecchiamento: "Sex on the brain! Associazioni tra attività sessuale e funzioni cognitive in età avanzata. "

Personalità e differenze individuali : "L'attività sessuale come predittore del rischio di mortalità nella vita".

LiveScience: "6 (Altre) cose grandiose che il sesso può fare per te", "Il sesso può alleviare le emicranie".

Cephalalgia : "L'impatto dell'attività sessuale sui mal di testa idiopatici: uno studio osservazionale".

Cleveland Clinic: "Perché il sesso fa bene alla salute, specialmente al tuo cuore".

Pubblicazioni sulla salute di Harvard: "L'esercizio sessuale fa sesso? Ed è difficile sul cuore? "" Misurare l'attività fisica. "

Journal of Health and Social Behavior : "Il sesso fa bene alla salute? Uno studio nazionale sulla sessualità e il rischio cardiovascolare associati tra uomini e donne anziani. "

Revisionato da Sabrina Felson, MD, il 5 settembre 2018

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