Traccia il tempo

Potrebbe il tempo influenzare il tuo dolore cronico? Potrebbe. Oltre a monitorare il dolore nel diario, usa le note per registrare le condizioni meteorologiche ogni giorno. Dopo 2 settimane, guarda indietro e vedi se c'è una connessione tra il tempo e il dolore che senti.

condizioni: Artrosi, artrite reumatoide, emicrania, mal di schiena, dolore al collo, fibromialgia, dolore ai nervi, non diagnosticata

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categorie: Trattamento

Durata

14

Monitoraggio del tempo

Non limitarti a notare gli alti e bassi; traccia qualsiasi grande cambiamento del tempo. La temperatura è diminuita drasticamente? Una giornata di sole è improvvisamente diventata piovosa? C'è stato un grande cambiamento nella pressione barometrica? Molte persone dicono che il fattore scatenante per il dolore sono i cambiamenti nel tempo piuttosto che qualsiasi tipo specifico di tempo.

Affidati alle notizie serali o a un sito meteo online per i dettagli. O acquista una stazione meteorologica digitale. Questi possono includere un barometro per annotare i cambiamenti di pressione che si verificano prima dei cambiamenti climatici.

Richiesta: Come rintracciare.

CTA: Nota i dettagli del tempo.

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categorie: Trattamento

Meteo e dolore

Il tempo influenza davvero il dolore? Le persone lo hanno pensato per migliaia di anni, ma la ricerca non è chiara.

Mentre alcuni studi mostrano una connessione, ciò che è complicato è che le specifiche variano. Per una persona, il tempo piovoso aumenta il dolore; per un altro con la stessa condizione di dolore, è tempo asciutto. L'unico modo per scoprire se sei sensibile alle intemperie è tenere traccia del tempo e del dolore nel diario per alcune settimane.

Richiesta: Meteo e dolore.

CTA: Sei sensibile alle intemperie?

condizioni: Emicrania, mal di schiena, dolore al collo

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categorie: Trattamento

Meteo e abitudini

Il tempo potrebbe influenzare il tuo dolore in modi non così ovvi. Considera se il tempo cambia il tuo comportamento. Ad esempio, quando fa freddo, hai più probabilità di stare dentro una coperta invece di andare a fare una passeggiata? In una bella giornata calda, hai passato più tempo del solito giardinaggio? Un cambiamento nella tua attività fisica potrebbe di per sé aumentare il tuo dolore.

Oltre a tenere traccia del tempo nei tuoi appunti, registra eventuali cambiamenti nel tuo comportamento o nella tua routine che potrebbero essere indirettamente correlati al tempo.

Richiesta: Giorno scadente?

CTA: Come il tempo cambia il comportamento.

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categorie: Trattamento

Usa il calore

Il freddo fa peggiorare il tuo dolore? Se è così, non aspettare che il dolore colpisca al cambiare delle stagioni: inizia presto ad alleviare il dolore. Iniziare a trattare le articolazioni oi muscoli con il calore. Sveglia un po 'prima in modo da poter iniziare la giornata con un bagno caldo. Utilizzare un impacco caldo su tutti i punti doloranti dopo il lavoro.

Registra i tuoi trattamenti sul diario insieme alle condizioni meteorologiche per alcune settimane. Poi vedi quale terapia ti sta aiutando, indipendentemente da cosa faccia il tempo fuori.

Richiesta: Non aspettare un brivido.

CTA: Deter ha anticipato il dolore.

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categorie: Trattamento

Dolore dal tempo?

Se il tempo influenza il tuo dolore, prendi un piano per i giorni di maltempo. Quando stai affrontando un innesco di dolore, che si tratti di maltempo o altro, sii pronto a prenderti cura di te.

Vedi se riesci a ridurre le tue responsabilità per il giorno. Trova il tempo per rilassarsi. Se è troppo umido per fare il tuo esercizio quotidiano all'aperto, non saltarlo. Invece, fai una passeggiata al centro commerciale. Chiedi al tuo medico se intensificare il tuo dolore med ha senso durante il cattivo tempo. Sii proattivo e previeni il dolore più efficacemente piuttosto che trattarlo dopo il fatto.

Richiesta: Tempo doloroso?

CTA: Preparati per i brutti giorni.

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categorie: Trattamento

Spostare l'aiuto?

Stai pensando di passare a un clima più caldo per sfuggire al dolore? Hai notato che ti sentivi meglio durante una vacanza nel sud?

I medici dicono che mentre un cambiamento climatico può essere d'aiuto all'inizio, tendiamo ad abituarci nel tempo e il dolore cronico ritorna. Eventuali benefici di una mossa potrebbero anche essere compensati da altri fattori, come lo stress di ricominciare da capo in un nuovo luogo.

Prima di trasferirsi ovunque a causa di un dolore cronico, considera di trascorrere alcuni mesi nell'area. Trasferirsi a causa del dolore cronico potrebbe essere un sacco di problemi e spese senza alcun beneficio.

Richiesta: Trasferirsi per il dolore?

CTA: Cambiare il clima potrebbe non essere d'aiuto.

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categorie: Trattamento

RA e Meteo

Molte persone con RA dicono che il clima umido e freddo peggiora i loro sintomi. Questo è vero in molte parti del mondo. Ad esempio, in Cina, il nome di RA si traduce come "malattia del vento bagnato".

Tuttavia, è possibile che i sintomi della RA siano peggiorati da altre condizioni meteorologiche. Monitorare il tempo e il dolore quotidiano ti aiuterà a vedere quali cambiamenti climatici - se ce ne sono - peggiorano il tuo dolore.

Richiesta: RA e tempo.

CTA: Qual è la connessione?

condizioni: Artrite reumatoide

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categorie: Trattamento

Tempo di emicrania

Molte persone dicono che i cambiamenti climatici innescano le loro emicranie. Tutti i tipi di condizioni meteorologiche sembrano avere un effetto: cambiamenti di umidità e temperatura, tempeste, tempo secco, caldo o freddo estremo e giornate ventose.

Fai una nota per tenere traccia del tempo insieme al tuo dolore: è il modo migliore per vedere se il clima è un fattore scatenante per le tue emicranie.

Richiesta: Tempo di emicrania

CTA: Cosa fa peggiorare il mal di testa?

condizioni: Emicrania

Sintomi: formicolio, cambiamenti visivi,difficoltà a muovere collo, ansia, depressione, irritabilità, dolore profondo, dolore elettrico, mal di testa, mal di testa, mal di testa, mal di testa, fronte, mal di testa, tutta la testa, dolore alla mandibola, emicrania, dolore, dolore agli occhi, dolore in posizione eretta, dolore quando si inclina la testa, dolore quando si gira la testa, dolore con movimento, dolore al viso, dolore alla fronte, dolore alla testa, dolore alla mascella, dolore al collo, dolore al collo, dolore martellante, dolore pulsante, dolore acuto, dolore lancinante, dolore lancinante, pugnalata dolore, dolore lancinante, sensazione di calore, sensazione di freddo

trigger: cambiamenti di altitudine, luce intensa, cambiamenti di pressione barometrica, freddo, umidità, calore, umidità, cambiamenti di pressione, pioggia, neve, cambiamenti di temperatura, cambiamenti climatici, tempo umido, vento

trattamenti: esercizio fisico, esercizi di range of motion, rilassamento, riduzione dello stress, terapia del calore, pad termico, bagno caldo / doccia, impacco caldo, riposo, massaggio, paracetamolo, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofene, naprossene , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, ketoprofene, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodina, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, tolettina, salsalato, Disalcid, Ultram , tramadol

categorie: Trattamento

Tempo di artrite

Come può il tempo influire sull'artrite? Una teoria comune è che il calo della pressione - che spesso precede una tempesta - provoca un aumento delle articolazioni infiammate.

Ci sono altre possibilità. Le persone possono avere una soglia inferiore per il dolore a freddo. I giorni grigi possono anche influenzare l'umore - e c'è una chiara connessione tra umore depresso e aumento del dolore.

In un certo senso, la causa non ha importanza tanto quanto l'effetto. Continua a tenere traccia del tuo dolore insieme al tempo nel diario: vedi se noti qualche connessione.

Richiesta: Achy articolazioni?

CTA: Perché il tempo potrebbe influenzare l'artrite.

condizioni: Artrosi, artrite reumatoide

Sintomi: difficoltà a muovere il collo, difficoltà a sedersi, difficoltà a stare in piedi, difficoltà a camminare, rigidità mattutina, riduzione del movimento articolare, rigidità, rigidità dopo riposo, ansia, depressione, irritabilità, articolazione rigida, articolazione gonfia, dolore, dolore alla schiena, bruciore, dolore profondo, mal di testa, dolori articolari, dolori articolari, dolore in posizione eretta, dolore quando si inclina la testa, dolore quando si gira, dolore con movimento, dolore peggio in AM, dolore dappertutto, dolore alla caviglia, dolore al braccio, dolore al gomito, dolore al piede, dolore alle dita , dolore alle mani, dolore all'anca, dolore alla mandibola, dolore al ginocchio, dolore alle gambe, dolore lombare, dolore al collo, dolore alla spalla, dolore alla colonna vertebrale, dolore lombare, dolore al polso, dolore pelvico, nervo schiacciato, dolore martellante, pulsazione dolore, dolore acuto, dolore lancinante, dolore lancinante, dolore simmetrico, punti dolenti, tenerezza, dolore lancinante, sensazione di calore, sensazione di freddo

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categorie: Trattamento

Indice dell'artrite

Sapevi che ci sono previsioni del tempo solo per le persone con artrite? Simile agli indici di smog per le persone con asma, le organizzazioni meteorologiche hanno sviluppato indici meteorologici per l'artrite. Osservano cambiamenti di temperatura e pressione barometrica e quindi predicono i possibili effetti sul dolore alle articolazioni.

La Arthritis Foundation ha il proprio indice di meteorologia e artrite. The Weather Channel e AccuWeather hanno indici di dolore e dolore simili. Vedi se uno aiuta a prevedere il tuo dolore alle articolazioni.

Richiesta: Previsione dell'artrite?

CTA: Utilizza un indice meteorologico giornaliero.

condizioni: Artrosi, artrite reumatoide

Sintomi: difficoltà a muovere il collo, difficoltà a sedersi, difficoltà a stare in piedi, difficoltà a camminare, rigidità mattutina, riduzione del movimento articolare, rigidità, rigidità dopo riposo, ansia, depressione, irritabilità, articolazione rigida, articolazione gonfia, dolore, dolore alla schiena, bruciore, dolore profondo, mal di testa, dolori articolari, dolori articolari, dolore in posizione eretta, dolore quando si inclina la testa, dolore quando si gira, dolore con movimento, dolore peggio in AM, dolore dappertutto, dolore alla caviglia, dolore al braccio, dolore al gomito, dolore al piede, dolore alle dita , dolore alle mani, dolore all'anca, dolore alla mandibola, dolore al ginocchio, dolore alle gambe, dolore lombare, dolore al collo, dolore alla spalla, dolore alla colonna vertebrale, dolore lombare, dolore al polso, dolore pelvico, nervo schiacciato, dolore martellante, pulsazione dolore, dolore acuto, dolore lancinante, dolore lancinante, dolore simmetrico, punti dolenti, tenerezza, dolore lancinante, sensazione di calore, sensazione di freddo

trigger: cambiamenti di altitudine, luce intensa, cambiamenti di pressione barometrica, freddo, umidità, calore, umidità, cambiamenti di pressione, pioggia, neve, cambiamenti di temperatura, cambiamenti climatici, tempo umido, vento

trattamenti: esercizio fisico, esercizi di range of motion, rilassamento, riduzione dello stress, terapia del calore, pad termico, bagno caldo / doccia, impacco caldo, riposo, massaggio, paracetamolo, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofene, naprossene , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, ketoprofene, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodina, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, tolettina, salsalato, Disalcid, Ultram , tramadol

categorie: Trattamento

Vento doloroso

Potrebbero giorni ventosi essere un grilletto per il tuo dolore? Per alcune persone con dolore e condizioni nervose come la fibromialgia, una raffica di vento - o anche una leggera brezza - sulla pelle esposta può causare dolore severo.

La soluzione migliore è coprire. Indossare maniche lunghe e una sciarpa sul viso per proteggersi dal vento. Inoltre, continua a tenere traccia delle condizioni meteorologiche insieme al tuo dolore sul diario: controlla se altre condizioni meteorologiche oltre al vento hanno un effetto sul tuo dolore.

Richiesta: Cattivo vento che soffia?

CTA: Dolore da dolore nervoso o fibro.

condizioni: Fibromialgia, dolore nervoso

Sintomi: difficoltà a muovere il collo, difficoltà a sedersi, difficoltà a stare in piedi, difficoltà a camminare, rigidità mattutina, problemi di postura, riduzione del movimento articolare, rigidità, rigidità dopo riposo, ansia, depressione, irritabilità, articolazione rigida, articolazione gonfia, dolore, dolore alla schiena, bruciore, dolore profondo, dolore elettrico, mal di testa, mal di testa, mal di testa, retro della testa, mal di testa, fronte, mal di testa, tutta la testa, dolore alla mandibola, dolori articolari, dolori articolari, emicranie, dolori muscolari, dolore ai nervi, dolore, dolore agli occhi, dolore in posizione eretta, dolore quando si inclina la testa, dolore quando si gira la testa, dolore con movimento, dolore peggio in AM, dolore dappertutto, dolore alla caviglia, dolore alle braccia, dolore ai glutei, dolore al gomito, dolore al viso, dolore al piede, dolore alle dita, dolore alla fronte, dolore alla mano, dolore alla testa, dolore all'anca, dolore alla mandibola, dolore al ginocchio, dolore alla parte sinistra della testa, dolore alle gambe, dolore lombare, dolore al collo, dolore al torace, dolore alla spalla, dolore alla spalla, dolore alla spalla, dolore al collo, midollo spinale dolore, dolore alla coscia, lombalgia, dolore al polso, dolore pelvico, nervo schiacciato, dolore martellante, dolore pulsante, dolore acuto, dolore scioccante, dolore lancinante, dolore lancinante, dolore simmetrico, punti dolenti, tenerezza, dolore lancinante, sensazione di calore, sensazione di freddo

trigger: cambiamenti di altitudine, luce intensa, cambiamenti di pressione barometrica, freddo, umidità, calore, umidità, cambiamenti di pressione, pioggia, neve, cambiamenti di temperatura, cambiamenti climatici, tempo umido, vento

trattamenti: esercizio fisico, esercizi di range of motion, rilassamento, riduzione dello stress, terapia del calore, pad termico, bagno caldo / doccia, impacco caldo, riposo, massaggio, paracetamolo, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofene, naprossene , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, ketoprofene, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodina, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, tolettina, salsalato, Disalcid, Ultram , tramadol

categorie: Trattamento