Come molte persone, potresti avere l'idea che l'abbuffata (BED) sia qualcosa che colpisce solo le donne. Ma la verità è che a questa condizione non interessa molto il genere. Circa il 40% delle persone con BED sono uomini.

I trigger per BED sono spesso gli stessi per uomini e donne, ma i ragazzi affrontano una sfida speciale: lo stigma di affrontare una condizione che molti considerano erroneamente come una questione femminile. Quell'atteggiamento e la mancanza di conoscenza dei segni della BED potrebbero causare la perdita di molti uomini.

E questa non è una buona idea, perché se non si ottiene la cura giusta, il disturbo da alimentazione incontrollata è serio, forse pericoloso per la vita.

La tua immagine corporea

Per generazioni, le donne hanno affrontato questioni relative all'immagine del corpo alimentate dalle aspettative dei media.Risulta, i ragazzi prestano attenzione anche ai media. Gli uomini che sono costantemente inondati dalle immagini di riviste e TV di uomini magri e muscolosi possono sentire il proprio corpo non misurare. Per avere l'aspetto giusto, potresti cadere in alcune abitudini malsane, che possono metterti a rischio di disturbo da alimentazione incontrollata.

Ad esempio, potresti usare una dieta restrittiva per cambiare il modo in cui il tuo corpo appare. Gli studi dimostrano che alcuni uomini dicono che i loro abbuffate sono iniziati dopo che i loro sforzi per la perdita di peso sono iniziati.

Immagina lo scenario. La tua nuova dieta miracolosa non ti dà abbastanza calorie per soddisfare la tua fame. Così imbrogli un po ', cercando di zittire il tuo stomaco ringhiante - una manciata di noci, un sacchetto di patatine. Non molto. Destra? Tutti noi mangiamo di tanto in tanto.

Ma il disturbo da alimentazione incontrollata è completamente diverso da un episodio di eccesso di cibo. Se hai il LETTO, è probabile che passi attraverso cicli di eccessiva indulgenza senza controllo. In seguito potresti provare vergogna e rimpianto, o persino odiarti per il modo in cui ti sei comportato.

Quale BED assomiglia

Le cose che molti uomini potrebbero pensare sono solo una parte dell'essere un ragazzo può svilupparsi in un disturbo da alimentazione incontrollata.

Quando hai il BED, potresti avere alcuni di questi comportamenti, secondo l'Associazione Nazionale dei Disturbi Alimentari:

• Mangia una quantità maggiore di quella che la maggior parte delle persone mangerebbe in una quantità simile di tempo.
• Senti che hai perso il controllo su quanto mangi
• Mangia quando sei pieno o non hai fame
• Mangia rapidamente quando abbuffati
• Mangia fino a quando non ti senti a disagio quando sei pieno
• Spesso ti trovi a mangiare da solo o in segreto
• Entra in cicli di andare avanti e fuori una dieta

Potresti anche notare che ti senti arrabbiato o ansioso prima di abbuffarti.

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Come ottenere aiuto

Se sei un uomo con disturbo da abbuffate, prendi il cuore. Ci sono molti trattamenti che funzionano. Inizia parlando con il tuo medico. Può metterti in contatto con uno specialista dei disordini alimentari, che potrebbe essere uno psichiatra o uno psicologo.

Potresti ricevere una terapia che può aiutarti a ottenere nuove abitudini alimentari e a cambiare i pensieri e le sensazioni che provocano episodi di abbuffate. Il medico può anche raccomandare farmaci.

Il trattamento del BED si basa spesso sul modello di salute ad ogni dimensione (HAES). Cerca di ridurre il tuo stigma e migliorare la tua salute accettando questi principi chiave:

Accetta quanto sei grande. Scopri che i geni trasmessi dai tuoi genitori sono parte della ragione della tua taglia.

Sintonizzati con i segnali del tuo corpo. Guarda i segni che ti dicono quando sei affamato o pieno. Scopri come possono guidarti a fare le scelte giuste.

Ottieni sane abitudini. Fai dell'esercizio un'attività divertente. Impara a mangiare quando sei affamato e chiedi di smettere quando sei pieno. Attenersi a una dieta sana, anche se va bene indulgere in qualcosa di meno nutriente una volta ogni tanto.

Riconoscere che le persone arrivano in tutte le forme. Dare supporto ad altri che potrebbero non sentirsi bene con il proprio corpo.

Mentre ricevi l'assistenza medica di cui hai bisogno per il BED, assicurati di raggiungere il sostegno della tua famiglia e dei tuoi amici. Non è necessario andare da soli mentre sei sulla strada della ripresa.