Hai un sacco di opzioni per il trattamento della psoriasi. Insieme ai farmaci, hai alcune semplici alternative che puoi provare a combattere i razzi e alleviare i sintomi.

Luce del sole

Gli scienziati non sono sicuri di come possa essere d'aiuto, ma molte persone dicono che i loro sintomi migliorano quando ricevono un piccolo sole regolarmente.

Basta non esagerare. Le bruciature solari possono peggiorare le patch. Chiedi al tuo medico quanto tempo dovresti trascorrere a prendere i raggi. E quando esci, applica la crema solare su aree che non hanno psoriasi. Assicurati che lo schermo sia SPF 30 o superiore e protegga contro i raggi UVA e UVB. Quelli con ossido di zinco o biossido di titanio hanno meno probabilità di infastidire la pelle.

Trattamenti alternativi per la pelle

Ci sono molte cose che puoi mettere sulla tua pelle per alleviare il prurito, il bruciore e il rossore:

• Aloe Vera: Lenisce la pelle e può migliorare la psoriasi, anche se gli scienziati non l'hanno studiato abbastanza per saperlo con certezza. Cerca creme o gel con lo 0,5% di aloe. Evitare la forma della compressa. Può essere pericoloso.
• Olio dell'albero del tè: A volte viene aggiunto agli shampoo e può aiutare la psoriasi del cuoio capelluto.
• Estratti di avena: Questi possono essere trovati in molti prodotti per la cura della pelle. Possono allentare il prurito e ridurre il rossore. Anche l'ammollo in un bagno di farina d'avena può essere d'aiuto.
• Sali del Mar Morto o sali di Epsom: Questi possono rimuovere le squame e alleviare il prurito. Aggiungili a un bagno caldo e immergili per circa 15 minuti. Usa una lozione o una crema per restituire l'umidità alla tua pelle dopo.

Dieta e integratori

Alcune persone dicono che determinati alimenti attivano la loro psoriasi. Gli scienziati non hanno molte prove, tuttavia, per mostrare come le abitudini alimentari influenzano questa condizione della pelle.

• Tenere un diario. Se vuoi vedere l'effetto che alcuni cibi hanno sulla tua psoriasi, fai piccoli cambiamenti nella tua dieta. Quindi tieni traccia di ciò che accade. L'approccio migliore è quello di mangiare una vasta gamma di cibi sani che include molti frutti, verdure, cereali integrali e proteine ​​magre.
• Prova gli integratori. Alcune persone hanno scoperto che gli integratori, tra cui olio di pesce, vitamina D e olio di origano, possono aiutare. Non ci sono molte prove, tuttavia, che questi lavori. E la FDA non regolamenta gli integratori tanto quanto i farmaci. Quindi consulta il tuo medico prima di provare. Può farti sapere se sono al sicuro e spiegare come potrebbero influenzare gli altri farmaci che prendi.

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Alleviare il tuo stress

Lo stress può innescare un nuovo focolaio e peggiorarne uno esistente. Queste tecniche non sostituiranno le tue medicine, ma potrebbero farle funzionare meglio:

• Meditazione: Questo focalizza la tua attenzione per calmare la tua mente. Alcuni studi suggeriscono che può aiutare con la psoriasi quando praticato insieme ai trattamenti tradizionali.
• Yoga: Le persone hanno usato lo yoga per migliorare la loro salute e alleviare lo stress per migliaia di anni. Se ti aiuta a rilassarti, vale la pena sparare.
• Massaggio: Assicurati di far sapere al tuo massaggiatore in anticipo sulla tua psoriasi. Oppure trova qualcuno che ha lavorato con persone che ce l'hanno.

Avanti nel trattamento della psoriasi

Il futuro del trattamento della psoriasi