Osteoporosi e donne ispaniche

È un malinteso comune che l'osteoporosi colpisca solo le donne bianche. Ma, secondo il Rapporto del Surgeon General sulla salute delle ossa e l'osteoporosi negli Stati Uniti, la prevalenza dell'osteoporosi nelle donne ispaniche è simile a quella delle donne bianche. Fortunatamente, l'osteoporosi è prevenibile e curabile. In quanto donna ispanica, è importante comprendere il rischio dell'osteoporosi, i passi che puoi compiere per proteggere le tue ossa e, se hai la malattia, le opzioni per trattarle.

Cos'è l'osteoporosi?

L'osteoporosi è una malattia debilitante caratterizzata da una bassa massa ossea e, quindi, da ossa suscettibili di frattura. Se non viene prevenuta o se non viene curata, l'osteoporosi può progredire indolore fino a quando si rompe un osso, in genere nell'anca, nella colonna vertebrale o nel polso. Una frattura dell'anca può limitare la mobilità e portare a una perdita di indipendenza, mentre le fratture vertebrali possono provocare una perdita di altezza, postura curva e dolore cronico.

Quali sono i fattori di rischio per l'osteoporosi?

I fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoporosi includono:

• una cornice sottile e dalle piccole ossature
• precedente frattura o storia familiare di frattura osteoporotica
• carenza di estrogeni risultante dalla menopausa precoce (prima dei 45 anni), naturalmente, dalla rimozione chirurgica delle ovaie, o come risultato di amenorrea prolungata (assenza anormale di mestruazioni) nelle donne più giovani
• età avanzata
• una dieta a basso contenuto di calcio
• Origini caucasiche e asiatiche (le donne afro-americane e ispaniche hanno un rischio minore ma significativo)
• fumare sigarette
• uso eccessivo di alcol
• uso prolungato di alcuni farmaci, come quelli usati per il trattamento di malattie come il lupus, l'asma, le deficienze della tiroide e le convulsioni.

Ci sono problemi particolari per le donne ispaniche riguardo alla salute delle ossa?

Diversi studi indicano una serie di fatti che evidenziano il rischio che le donne ispaniche affrontano nello sviluppo dell'osteoporosi:

• Il 10% delle donne ispaniche di età pari o superiore a 50 anni ha un'osteoporosi e il 49% delle persone ha una massa ossea bassa, ma non sufficientemente bassa per essere diagnosticata con osteoporosi.
• L'incidenza delle fratture dell'anca tra alcune donne ispaniche sembra essere in aumento.
• Gli studi hanno dimostrato che le donne ispaniche consumano meno calcio rispetto all'assunzione dietetica raccomandata in tutte le fasce d'età.
• Le donne ispaniche hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il diabete rispetto alle donne bianche, il che può aumentare il rischio di osteoporosi.

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Come si può prevenire l'osteoporosi?

La prevenzione dell'osteoporosi inizia nell'infanzia. Le raccomandazioni elencate di seguito dovrebbero essere seguite per tutta la vita per ridurre il rischio di osteoporosi.

• Mangia una dieta equilibrata e adeguata in calcio e vitamina D.
• Esercitare regolarmente, con particolare attenzione alle attività di carico come camminare, fare jogging, ballare e sollevare pesi.
• Vivi uno stile di vita sano. Evita di fumare e, se bevi alcolici, fallo con moderazione.

Parli con il medico se ha una storia familiare di osteoporosi o di altri fattori che potrebbero metterla a maggior rischio per la malattia. Il medico può suggerire di misurare la densità ossea attraverso un test sicuro e indolore che può determinare il rischio di fratture (ossa rotte) e misurare la risposta al trattamento dell'osteoporosi. Il test di densità minerale osseo più ampiamente riconosciuto è chiamato assorbtiometria a raggi X a doppia energia o test DXA. È indolore: un po 'come avere un radiogramma, ma con molta meno esposizione alle radiazioni. Può misurare la densità ossea a livello dell'anca e della colonna vertebrale.

Quali trattamenti sono disponibili?

Sebbene non vi sia una cura per l'osteoporosi, esistono trattamenti disponibili per aiutare a fermare l'ulteriore perdita di tessuto osseo e ridurre il rischio di fratture:

• farmaci bifosfonati: alendronato (Fosamax¹), alendronato più vitamina D (Fosamax Plus D), risedronato (Actonel), risedronato con calcio (Actonel con calcio) e ibandronato (Boniva)
• calcitonina (Miacalcin)
• raloxifene (Evista), un modulatore selettivo del recettore degli estrogeni
• teriparatide (Forteo), una forma dell'ormone noto come PTH, che è secreto dalle ghiandole paratiroidi
• terapia estrogenica (detta anche terapia ormonale quando si combinano estrogeni e un altro ormone, progestinico).