Di Diana Potter

Newsflash: "This just in - Diana Potter vuole che il mondo conosca la verità sul suo rapporto di vecchia data con il cibo." In una conferenza stampa frettolosamente in seguito all'annuncio esplosivo che sta concludendo la sua carriera come overeater professionista, Potter ha detto oggi:

"Nonostante il turbinio di voci che circonda la mia relazione con Rich Food, non è vero che stiamo per divorziare. Restiamo buoni amici e continueremo ad avere rispetto e persino affetto l'uno per l'altro. Tuttavia, l'eccitazione e la magia sono sparite e abbiamo deciso che è ora di andare avanti. "

"Resta sintonizzato mentre seguiamo i meandri di questo coinvolgente dramma umano che si svolge sotto il bagliore luminoso del pubblico scrutinio."

Sì, l'eccitazione e la magia di incontrollabilmente farcita con il cibo sono finite ora. Ma che cavalcata era! Ricordo vividamente le passioni il mio "amore proibito" per il cibo suscitato in me: desiderio, estasi, disperazione - un classico ottovolante romantico.

Solo che era un ottovolante con solo me su di esso. Una corsa sfrenata, sì. Ma uno solo.

Nel frattempo, durante i molti anni in cui ho vissuto in questo modo, il vasto, incredibilmente ricco dramma ed eccitazione di vero la vita - amici, interessi, amore, attività sociali, crescita verso gli obiettivi - proseguì.E alla fine arrivò il giorno in cui una piccola voce proveniente dalla parte più profonda della mia mente e del mio cuore irruppe per protestare contro la mia vita grassa e solitaria. Alla fine, ho iniziato a volere di più.

Ci volle un po ', però, per quella piccola voce di ragione a rafforzarsi fino a quando non riuscì a scavalcare le paure irragionevoli che cibo e grasso mi avevano aiutato a controllare per così tanto tempo. Ma in terapia, gradualmente ho cominciato a rispondere ad esso.

Ti ho parlato di alcune delle prime azioni che ho intrapreso per esprimere il mio crescente desiderio di cambiamento: leggere libri di autoaiuto, scrivere i miei sentimenti, persino amare gli orsacchiotti come un passo verso avere il coraggio di amare le persone intorno a me - - e di farglielo sapere.

Finalmente un giorno mi sono presentato per la terapia, spaventato di rivelare quanto fossi "cattivo", temendo le critiche, e stupito che stavo davvero cercando di raggiungere un "altro" di aiuto dopo aver tenuto le distanze dagli altri per questo lungo.

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Ma era ora. E così, mentre facevo progressi nel comprendere il mio mangiare emotivo, ho felicemente scoperto che non ero "cattivo". Ero solo io, una persona che aveva fatto certe scelte per andare d'accordo nella vita che funzionava, sì, ma a un costo che non desideravo più, o che avevo, da sopportare. Ho scoperto che avrei potuto fare altre scelte ora che avrebbero funzionato meglio.

E l'ho fatto. Lentamente, a volte dolorosamente, sono diventato capace di immaginare una vita felice e soddisfacente senza il mio "rapporto d'amore" con il cibo. Una vita senza il mio amore! L'idea mi spaventò finché non mi resi conto che non lasciando che altre persone mi si avvicinassero, avevo sempre vissuto una specie di "vita senza amore".

Oh come volevo a vero la vita una volta ho aperto gli occhi ad essa! Man mano che il mio desiderio diventava più forte, iniziai un passaggio graduale ma duraturo dal volere il cibo al volere la vicinanza con gli altri, oltre all'amore e al rispetto per me stesso.

Ma avevo bisogno di considerare qualcos'altro lungo la strada: quando mi resi conto di quanto il mio grasso aveva significato per me nel corso degli anni, non potevo semplicemente spegnere i miei sentimenti a riguardo. Una sera mi sono trovato davvero parlando al mio grasso Ho fatto qualcosa che ho sentito fare a volte quando una persona cara morente si aggrappa alla vita per la preoccupazione dei sentimenti di coloro che resteranno indietro: Ho dato il mio grasso permesso di lasciarmi. Ho ringraziato per esserci quando non avevo altri modi per prendermi cura di me stesso. Ho detto che lasciarmi ora andava bene, andrei tutto bene. E ho detto al mio grasso che l'ho amato, come parte importante di me stesso, e che avrei continuato ad amarlo e me stesso dopo che se n'era andato.

Col passare del tempo, ho costantemente perso peso. Le mie voglie un tempo incontrollabili se ne andarono, e provai un senso di pace che non avevo conosciuto in tutti gli anni della mia vita.

Rimane solo un piccolo problema (ha!): Ho ancora bisogno di mangiare. Come avrei potuto mantenere un precedente interesse amoroso senza ritrovare il suo pericoloso e appassionato abbraccio?

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Questo si è rivelato più difficile di quanto mi aspettassi. Anche dopo essermi "diplomato" dalla terapia, pensavo ancora al cibo. E mi piaceva ancora mangiarlo molto quando si presentava un buon pasto. Mi chiedevo se queste cose fossero più o meno nella gamma normale, o se fossi in pericolo di scivolare di nuovo in eccesso di cibo e di ingrassare.

Così sono tornato dalla mia terapeuta e l'ho presentata con le mie preoccupazioni. Mentre parlavamo, mi resi conto che mi sarei aspettato di mettere il cibo su un fornello più lontano di quanto fosse realmente possibile. Ovviamente Ho pensato al cibo, soprattutto quando avevo fame, come fanno tutti. Quanto a mangiare un sacco di qualcosa che mi piaceva, io fatto ho bisogno di guardare là fuori, ma non perché stavo bramando il cibo - non lo ero. Era perché come tutti, se avessi mangiato più del necessario, avrei guadagnato peso! Che concetto!

In conclusione: era ancora presto nel mio processo di crescita da un'abitudine duratura fortemente convincente. Avevo bisogno di rilassarmi e di darmi il tempo di adattarmi a ciò che in effetti ha dimostrato di essere un cambiamento reale e duraturo.

Questo è l'ultimo capitolo di questa serie. Spero che un po 'di ciò che ho sperimentato nel liberarmi dal mangiare emotivo possa aiutarti a farlo anche tu.

Se hai risposto alle domande che accompagnano i capitoli di questa serie, potresti avere un senso più forte che il tuo mangiare emotivo e il tuo grasso nascondano cose su di te che vuoi sapere. Dalla mia esperienza, le persone che possono aiutare sono là fuori ora - e saranno lì per aiutarti e supportarti quando sarai pronto per iniziare la tua ricerca. In bocca al lupo!

Diana

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• Quando vuoi il cibo che ami e non riesci a ottenerlo, come ti senti?