Di Jerry Grillo

Più di 1,3 milioni di bambini sono andati al pronto soccorso con infortuni sportivi nel 2012. Si tratta di un sacco di legamenti del ginocchio strappati, caviglie slogate e teste sballate.

Quali sono le attività più pericolose? E cosa puoi fare per tenere un giovane atleta al sicuro?

Urti e lividi dai numeri

• Il calcio ha causato la maggior parte delle visite di pronto soccorso tra gli atleti statunitensi 19 e sotto (394,350 visite ER nel 2012), seguite in ordine da basket, calcio e baseball.
• Le parti del corpo più ferite sono la caviglia, la testa, il dito, il ginocchio e il viso.
• Ceppi e distorsioni sono i più comunemente diagnosticati nei bambini - 451.480 all'anno. Poi ci sono ossa rotte, lividi, graffi e commozioni cerebrali.

Il modo migliore per evitare una visita ER è iniziare a preparare prima del primo schiocco, del tipoff, del face-off o del pitch della stagione.

"Comincia con un buon fisico pre-stagionale a tutto campo", afferma David Marshall, MD, direttore medico del programma di medicina sportiva presso la Children's Healthcare di Atlanta. "Non solo l'esame fisico. Insegniamo di più su stretching, nutrizione e integratori. Insegniamo consapevolezza. Di solito non mi faccio coinvolgere fino a quando qualcuno non si fa male. Ma mi piacerebbe vederci diventare più proattivi al front end. "

commozioni

Una commozione cerebrale è un colpo alla testa che può influenzare il modo in cui funziona il cervello. È il tipo più comune di trauma cranico.

Ci sono più concussioni nel calcio che in qualsiasi altro sport: 5880. Questo è più di basket e calcio combinati. Quasi la metà delle commozioni cerebrali negli sport giovanili si verificano tra i 12 ei 15 anni.

I sintomi includono:

• Mal di testa
• Confusione
• Nausea
• Vertigini
• Biascicamento
• Intorpidimento
• Perdita di equilibrio
• Perdita di memoria
• Cambiamenti di umore

Se il tuo giovane atleta ha uno di questi sintomi, consultare un medico. Le commozioni cerebrali sono affari seri. I bambini che vanno al pronto soccorso con commozioni sportive sono circa il doppio delle probabilità di essere ricoverati in ospedale come quelli con lesioni non concussive. La diagnosi precoce, il trattamento e la riabilitazione sono fondamentali.

Aumentare la consapevolezza delle lesioni alla testa

Con commozioni cerebrali, il trattamento inizia con consapevolezza.

"In un sacco di commozioni cerebrali, un bambino potrebbe sentirsi confuso, ma non ci sono segni esteriori", dice Marshall. "Ma stiamo assistendo a una tendenza di maggiore consapevolezza tra bambini, genitori, allenatori, amministratori scolastici".

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Una squadra di football del liceo potrebbe avere 70 bambini in un allenamento. Non puoi aspettarti che l'allenatore guardi tutti i bambini negli occhi. Quindi Marshall e i suoi colleghi di Children's Healthcare stanno insegnando il sistema degli amici alle squadre sportive delle scuole con cui lavorano.

"Di tanto in tanto, controlli il tuo amico", dice Marshall. "Ha fatto un buon tiro? Chiedigli se sta vedendo le stelle. Si sente leggero? Fatti dire da lui se qualcosa fa male, o lui non si sente bene e fa sapere a qualcuno. "

Overuse Lesioni

Nell'esperienza di Marshall, le lesioni da uso eccessivo stanno diventando più comuni degli incidenti.

"Molti bambini vogliono, o sentono la necessità, di fare lo stesso sport tutto l'anno, per mantenere quel posto nell'ambita squadra di viaggio o nella squadra d'élite. Quindi stiamo vedendo più infortuni legati a un uso eccessivo ", dice. "Se non fai altro che giocare a tennis tutto l'anno, stai usando gli stessi muscoli sempre nello stesso modo. Stessa cosa se sei un lanciatore nel baseball. "

Ancora una volta, Marshall si concentra sulla prevenzione:

• Prova a mescolare i tuoi sport: gioca a calcio in autunno, a basket in inverno, a calcio in primavera, ecc.
• Usa i tuoi muscoli in modi diversi, non solo movimenti ripetitivi.
• Se tuo figlio gioca uno sport tutto l'anno, i fisici pre-campionato dovrebbero concentrarsi sui muscoli abusati.

"Ad esempio, se sai che tuo figlio giocherà a baseball tutto l'anno e che è un lanciatore, un buon allenamento sportivo pre-campionato includerà uno sguardo molto attento ai muscoli delle spalle", dice Marshall. "O se è una cheerleader competitiva o un bicchiere, guarda il nucleo, la parte bassa della schiena."

Raccomanda anche la terapia fisica prima della stagione. "Per qualsiasi sport, la gestione degli infortuni inizia con la prevenzione degli infortuni."