Il divorzio può essere straziante quando i bambini sono coinvolti, ma c'è molto che puoi fare per aiutare i bambini a far fronte. Se sei un genitore che si occupa del divorzio, cerca di ricordare che tuo figlio ha bisogno di te ora più che mai. Offrire rassicurazione, speranza e un senso di stabilità possono aiutare ad alleviare gli effetti del divorzio sui bambini di tutte le età.

Bambini che affrontano il divorzio: nove punti e non fare

Isolina Ricci, PhD, terapeuta di famiglia e autrice di La casa della mamma, papà, dice: "Quando i bambini sono liberi di amare entrambi i genitori senza conflitti di lealtà, di avere accesso a entrambi senza temere di perdere neanche loro, possono andare avanti con il business totalmente assorbente della crescita, secondo i piani".

Utilizza questi nove suggerimenti per ridurre al minimo gli effetti negativi del divorzio sui tuoi figli:

• Non confidare nei tuoi figli di preoccupazioni per adulti come disaccordi con il coniuge o preoccupazioni di denaro. Trova un amico o terapeuta di fiducia invece.
• Non "cattiva bocca" la tua ex.Se hai una controversia con il tuo ex-coniuge, non esporre i tuoi figli ai tuoi conflitti e alla tua frustrazione.
• Non interrogare tuo figlio sull'altro genitore o su quello che succede nella casa dell'altro genitore. Va bene fare domande generali sul tempo di tuo figlio, ma non ficcare il naso.
• Non introdurre cambiamenti importanti nella vita del tuo bambino se puoi aiutarlo. Cerca di seguire le solite routine di famiglia e i legami della comunità.
• Continua come genitore come hai sempre fatto. Potresti sentirti in colpa per il fatto che i tuoi figli debbano far fronte al divorzio, ma non aiuta a far loro una doccia con regali speciali o lasciarli alzati fino a tardi. Si sentiranno più sicuri se si è fermi e coerenti.
• Incoraggia i bambini a chiamare l'altro genitore quando hanno notizie o semplicemente per chattare. Tenere l'altro genitore informato sugli eventi scolastici e altre attività.
• Impara di più su come aiutare tuo figlio a far fronte al divorzio. Molte organizzazioni nazionali possono aiutare le famiglie a comprendere l'effetto del divorzio sui bambini, come il Kids 'Turn' senza scopo di lucro di San Francisco, che offre workshop per bambini e genitori.
• Ottieni aiuto per un bambino che ha difficoltà a far fronte al divorzio. Un bambino piccolo può mostrare un comportamento regressivo come eccessiva aderenza o enuresi notturna, mentre un bambino più grande può diventare arrabbiato, aggressivo, ritirato, depresso o avere problemi a scuola. Un terapeuta può fornire un luogo sicuro in cui il bambino possa esprimere i propri sentimenti.
• Cerca aiuto se tu e il tuo ex non potete interagire senza ostilità. Un terapeuta familiare o un mediatore professionista può aiutarti a sviluppare uno stile di comunicazione più amichevole, uno con meno effetti negativi sui tuoi figli.

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Dal momento che potresti avere anni di co-genitorialità davanti a te, imparare ad andare d'accordo con il tuo ex potrebbe essere il regalo più grande che puoi dare a tuo figlio - e il modo migliore per aiutare tuo figlio ad affrontare il divorzio.

Come alleviare gli effetti del divorzio sui bambini

Anche nelle case in cui il matrimonio è stato infelice, i bambini potrebbero non voler divorziare dai genitori perché temono per la propria sicurezza. Dal punto di vista di un bambino, il mondo si sta lacerando in due. Cerca di vedere la prospettiva di tuo figlio, quindi sarai meno incline a spingerla a nascondere i suoi sentimenti. È più probabile che il tuo bambino cresca in un ambiente felice e calmo di uno che è teso e arrabbiato, anche se i suoi genitori sono divorziati.

Gli esperti dicono che il divorzio non deve gettare un'ombra sulle intere vite dei tuoi figli o impedir loro di avere relazioni sane in futuro. Come la psicologa pediatrica Elizabeth Ozer dell'Università della California, San Francisco, afferma: "Il divorzio dei genitori è un evento importante della vita, ed è qualcosa che un bambino affronterà bene nell'età adulta. Detto questo, i bambini possono e prosperano dopo il divorzio dei genitori, il tuo ruolo è quello di fare tutto il possibile per aiutare il tuo bambino ad affrontare la transizione ".

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La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che due fattori influenzano il modo in cui i bambini affrontano il divorzio:

• Il livello di ostilità e conflitto tra genitori
• Accettazione dei genitori e adeguamento alla rottura

Usa queste due guide nei prossimi mesi mentre tu e il tuo ex-partner inizierete a impostare vite separate. Se hai una relazione ostile, o se uno di voi ha difficoltà ad accettare la separazione, prendete provvedimenti per migliorare la situazione - con l'aiuto di un professionista se necessario - per aiutare il vostro bambino a far fronte al divorzio.

Susan S. Coats, un avvocato specializzato in diritto di famiglia nella contea di Marin, in California, specializzata nella risoluzione delle controversie per le famiglie, esorta i genitori a divorziare a concentrarsi sugli aspetti positivi mentre si accingono a creare nuove vite. "Qualcosa sta finendo, sì, ma allo stesso tempo stai iniziando qualcosa di nuovo", dice. "Per il bene del tuo bambino, devi lavorare più che puoi per creare due nuove famiglie, e ci vorranno entrambi i genitori per assicurarsi che le nuove famiglie prosperino".

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Conversazioni per aiutare i bambini ad affrontare il divorzio

Come dici ai bambini che un divorzio imminente avrà molto a che fare con l'età di tuo figlio, la tua situazione di vita e il livello di tensione tra te e il tuo ex.

Se hai bambini più grandi, dai loro un po 'di tempo per abituarti alle notizie parlando con loro almeno un mese prima che tu e il tuo ex iniziassero a vivere separati. Se tuo figlio è un bambino, puoi aspettare di parlare fino a una settimana prima di qualsiasi grande cambiamento, dato che i bambini di questa età hanno poco senso del tempo. Anche i bambini molto piccoli saranno rassicurati se riconoscerete il cambiamento imminente, anche se non sono ancora in grado di comprendere il significato preciso delle vostre parole.

Nove linee guida per parlare con i bambini sul divorzio

• Se possibile, avere entrambi i genitori presenti per la discussione.
• Il tempismo è la chiave. Scegli un momento rilassato della giornata, quando non ci sono impegni imminenti.
• Usa un linguaggio semplice e non parlare in continuazione. Ad esempio: "Tuo padre e io siamo cresciuti, ci prendiamo cura l'uno dell'altro, ma non vogliamo più essere sposati".
• Riconoscere che si tratta di una situazione triste e che è probabile che tuo figlio abbia grandi sentimenti dolorosi. Permetti al tuo bambino di piangere, arrabbiarsi o avere altre reazioni naturali.
• Fai sapere ai bambini che anche tu ti senti triste. Allo stesso tempo, rassicurali sul fatto che tu e il tuo ex partner li ami e li manterrai al sicuro, sia che tu sia insieme o meno.
• I bambini spesso si sentono responsabili o incolpano se stessi quando i loro genitori si separano, quindi rassicurate i vostri figli che il divorzio non è colpa loro.
• Fornisci dettagli concreti, se puoi, sul nuovo assetto vivente. Ad esempio: "Vivrai con me ogni altro fine settimana."
• Evita di incolpare l'altro genitore. Anche se la rottura è stata provocata dall'affare di un partner o da un problema di abuso di sostanze, non è il momento di condividere i problemi degli adulti con un bambino. Forse più tardi, quando i bambini sono nella loro adolescenza, potresti voler condividere più informazioni.

Cerca di rispondere a tutte le domande dei tuoi figli e incoraggiali a continuare a fare domande nei giorni e nelle settimane a venire. I bambini di età inferiore a 8 tendono a fare domande in serie. Rispondi a ciascuna domanda, una alla volta. Non suggerire altro, o andare avanti e avanti - mantenerlo semplice e concreto. Quindi attendi la prossima domanda e rispondi a quella.