Di Stephanie Watson

"Non si tratta del cibo. È un modo di far fronte alle emozioni. "Questa è la cosa numero 1 da ricordare quando vivi con, o genitore, qualcuno che soffre di disturbi dell'alimentazione incontrollata, dice Chelsea Kronengold, studente laureato in psicologia alla Columbia University. Lei dovrebbe sapere - è stata diagnosticata 2 anni fa.

Cos'altro puoi fare per supportare e responsabilizzare qualcuno che ha questa condizione mentre tenta di recuperare? Avete bisogno di imparare:

• Come offrire incoraggiamento
• Cosa aspettarsi durante il processo

Questi suggerimenti possono aiutarti a iniziare.

Non giudicare

Le persone che abbuffano spesso si sentono sole e si vergognano delle loro abitudini alimentari. Di solito si sentono male anche nei loro corpi.

Il senso di colpa e la vergogna sono parti chiave del disordine, dice Kronengold. Ecco perché è importante non essere critici nei confronti dell'aspetto o del peso della persona amata. Ciò manterrà solo il ciclo in corso.

Invece, chiarisci che sei preoccupato per la sua salute. Incoraggiala a lavorare per far controllare le sue abbuffate, dice Cynthia Bulik, PhD, direttore fondatore del Centro di eccellenza della University of North Carolina per i disturbi alimentari.

E falle sapere che sei dietro di lei ad ogni passo del suo cammino, dice Abigail Natenshon, autrice di Quando tuo figlio ha un disturbo alimentare. Il messaggio dovrebbe essere che può migliorare, può fare tutto ciò che serve per guarire, e c'è un buon aiuto professionale là fuori.

Scopri la malattia

È importante capire che cosa causa i disturbi alimentari e come influenzano la vita, dice Natenshon. E per sapere che possono essere curati.

Le informazioni possono provenire da molte fonti. Se non sai molto, leggi il disturbo. Puoi iniziare online o verificare con un gruppo come la National Eating Disorders Association, in cui Kronengold è una portavoce.

Se sei un genitore o un caregiver, puoi rivolgerti al personale sanitario della persona amata per informazioni e consigli. Il medico ha suggerito un trattamento? Di che tipo ha bisogno? Scopri la differenza tra terapia ambulatoriale e terapia ospedaliera.

Continua

Affrontalo insieme

Questa condizione può mettere a dura prova qualsiasi famiglia o relazione. E come altre sfide che condividi, parlarne può aiutarti. È anche importante rendersi conto che non risolverete tutto durante una singola conversazione.

Un posto per parlarne è la terapia familiare. Questa può essere una buona opzione se un bambino ha questa condizione. Ma ricorda, devi tenerlo onesto. "Quanto più aperto il dialogo può essere all'interno della sessione di terapia familiare, tanto più aperto sarà tra genitori e figli a casa", dice Natenshon.

Se siete entrambi adulti e la persona amata è in terapia individuale, potrebbe non essere nella sessione di consulenza con lei. Ma puoi lavorare per discutere apertamente quando sorgono problemi a casa. "Continua a parlare … e ad ascoltare", suggerisce Natenshon. Alla fine, deciderà lei stessa se agire o meno sulle idee che offri.

E ricorda, questa condizione colpisce anche te. “Anche le famiglie e gli operatori sanitari devono prendersi cura di se stessi e cercare aiuto e sostegno quando si prendono cura di una persona cara con un disturbo alimentare ", dice Kronengold.

Non concentrarti sul cibo e mangiare ogni volta che stai insieme. Uscire e fare cose che non coinvolgono neanche. Fai una passeggiata, visita un museo o prendi l'ultimo film.

Reinventare il pasto

Il momento del pasto può essere difficile per le persone con disturbo da alimentazione incontrollata. E le loro abbuffate sono più probabili che avvengano tra i pasti, dice Kronengold.

Quindi aiuta la persona amata a guardare il cibo in un modo nuovo. La pianificazione familiare e la cucina sono modi divertenti per creare nuovi modelli alimentari, afferma. Tenere presente che "sano" non deve sempre significare basso contenuto calorico o basso contenuto di grassi. Invece, concentrati sugli alimenti che nutrono il tuo corpo.

Se sei quello che scorta la dispensa, carica cibi nutrienti, dice Bulik. "Immagina se il tuo partner smettesse di fumare e tu venissi e accendessi una sigaretta e soffiassi del fumo in faccia. Avere patatine o biscotti intorno a qualcuno che mangia abbuffata è lo stesso tipo di tentazione."

Puoi anche offrire di fare il lavoro di preparazione prima del pasto e ripulire dopo. Non impostare la persona amata per una caduta.

Continua

Guarda i segnali di allarme

Con la giusta terapia, il disturbo da alimentazione incontrollata può essere curato, ma a volte ci vogliono alcuni tentativi. Guarda le abitudini che possono segnalare una battuta d'arresto. Potresti notare che lei:

• Riduce il cibo o salta i pasti
• Nasconde gli involucri di caramelle sotto il letto
• Mangia in segreto
• Sembra depresso

Non esagerare. Non puoi reagire ad ogni boccone di cibo che mangia. Si sentirà come se fosse "al microscopio per tutto il tempo", dice Bulik.

Se vedi segnali di pericolo, non accusare. Invece, inizia una conversazione. Natenshon ti suggerisce di dire qualcosa del tipo: "Ho notato che non stai mangiando oggi, mi sembri triste, sono preoccupato per te, so solo che sono qui se vuoi parlare".