Non hai bisogno di seguire una dieta speciale se hai il morbo di Parkinson. Ma la condizione, che rende i movimenti del corpo rigidi o difficili da controllare, può rendere più difficile per te mangiare bene. Ma hai bisogno di cibi nutrienti per mantenere le tue forze e per assicurarti che le medicine per il Parkinson funzionino come dovrebbero.

È comune per le persone con Parkinson perdere peso, avere difficoltà a deglutire e cagare e sentirsi nauseati dai farmaci. Il medico o un dietista registrato possono essere in grado di offrire consigli sui modi migliori per gestire tali problemi.

Come mangiare bene

Mangia una varietà di cibi da ogni categoria di alimenti, come frutta, verdura e carni magre. Se pensi di aver bisogno di integratori vitaminici, consulta prima il medico.

Mantieni il tuo peso nella gamma sana per la tua età e altezza con l'esercizio fisico e una buona dieta.

Carico di fibre con cibi come broccoli, piselli, mele, piselli e fagioli cotti, pane integrale, cereali e pasta.

Ridurre zuccheri, sale e grassi saturi da carne e latticini e colesterolo.

Bevi 8 tazze di acqua ogni giorno.

Chiedi al tuo medico che puoi bere alcolici. Potrebbe impedire ai farmaci di funzionare correttamente.

Prendendo insieme droghe e cibo

La levodopa è il miglior farmaco per il Parkinson. Idealmente, dovresti prenderlo a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima di mangiare o almeno un'ora dopo un pasto. Ma questo può causare nausea in alcune persone. Il medico può prescrivere qualcos'altro o un diverso mix di droghe, il che potrebbe non far sparire la nausea. In tal caso, il medico può raccomandare di assumere farmaci per i suoi effetti indesiderati.

Inoltre, chiedi al tuo medico se dovresti ridurre le proteine. In rari casi, una dieta ricca di proteine ​​può rendere meno efficace la levodopa.

Controllo della nausea

Per prevenire o alleviare la nausea, prova questi suggerimenti:

Attenersi alle bevande limpide o ghiacciate. Le bevande zuccherate possono calmare lo stomaco meglio di altri liquidi.

Evitare succhi di arancia e pompelmo e altre bevande acide.

Continua

Sorseggia lentamente.

Bevi liquidi tra i pasti anziché durante di essi.

Mangia cibi blandi come cracker salati o pane semplice.

Evita cibi fritti, grassi o dolci.

Mangia lentamente, e mangia pasti più piccoli e più frequenti.

Non mescolare cibi caldi e freddi.

Mangia cibi freddi oa temperatura ambiente per evitare di sentirsi nauseati dall'odore di cibi caldi o caldi.

Riposati dopo aver mangiato, ma tieni la testa dritta. L'attività può peggiorare la nausea e può farti vomitare.

Non lavarsi i denti dopo aver mangiato.

Se ti svegli sentendoti nauseato, mangia qualche cracker prima di alzarti dal letto. Prima di andare a dormire, prova uno spuntino ad alto contenuto proteico come carne magra o formaggio.

Prova a mangiare quando sei meno nauseato.

Bocca sete o secche

Alcuni farmaci di Parkinson possono farti sentire inaridito. Potresti provare questi suggerimenti per il sollievo:

Bevi almeno 8 tazze di liquido ogni giorno. Alcune persone con Parkinson hanno anche problemi cardiaci e potrebbero dover controllare i loro livelli di liquidi. Controlla con il tuo medico di quanto hai bisogno di bere.

Limita la caffeina da caffè, tè, coca cola e cioccolato in quanto può interferire con alcune delle tue medicine e renderti più assetato.

Ammorbidire pane, pane tostato, biscotti o cracker. Puoi immergerli nel latte o nel tè o caffè decaffeinato.

Sorseggia un drink dopo ogni boccone di cibo per inumidire la bocca e aiutarti a deglutire.

Aggiungi salse agli alimenti per renderli morbidi e umidi. Prova il sugo, il brodo, la salsa o il burro fuso.

Mangia caramelle o ghiaccio alla frutta per contribuire a rendere più saliva e inumidire la bocca.

Stai lontano dalla maggior parte dei collutori, che spesso contengono alcol in grado di asciugare la bocca. Chiedi al tuo medico o al dentista se c'è qualcos'altro che dovresti fare.

Chiedi al tuo medico circa la prescrizione di saliva artificiale.

Continua

Mangiare quando sei stanco

Se non hai energia per i pasti più tardi, puoi:

Scegli cibi facili da sistemare e risparmia energia per mangiare. Se vivi con la tua famiglia, lascia che ti aiutino a preparare il tuo pasto.

Guarda in un servizio di consegna. Alcuni negozi di alimentari li hanno. Oppure puoi verificare se potresti essere in grado di ricevere cibo dal tuo locale programma Meals on Wheels gratuitamente o con una piccola spesa.

Tenere a portata di mano spuntini sani, come frutta e verdura fresca o cereali freddi ricchi di fibre.

Congelate porzioni extra di ciò che cucinate in modo da avere un pasto veloce quando ci si sente consumati.

Riposati prima di mangiare, così potrai goderti il ​​pasto. E mangia il tuo più grande pasto all'inizio della giornata per nutrirti per dopo.

Quando non hai appetito

Alcuni giorni, potresti non avere affatto voglia di mangiare.

Parlate con il vostro medico. A volte, la depressione può causare scarso appetito. Probabilmente la tua fame tornerà quando riceverai il trattamento.

Cammina o fai un'altra attività leggera per aumentare il tuo appetito.

Bevi le bevande dopo aver finito di mangiare in modo da non sentirti sazi prima del pasto.

Includi i tuoi cibi preferiti nel tuo menu. Mangiare i cibi ipercalorici sul piatto prima. Ma evita le calorie vuote da bibite zuccherate, caramelle e patatine.

Rinfresca i tuoi pasti provando diversi piatti e ingredienti.

Scegli spuntini ad alto contenuto proteico e ad alto contenuto calorico, tra cui:

• Gelato
• Formaggio
• Barrette ai cereali
• Crema pasticciera
• panini
• Nachos con formaggio
• Uova
• Cracker con burro di arachidi
• Cereali con metà e metà
• yogurt greco

Resta a un peso sano

Malnutrizione e perdita di peso sono spesso problemi per le persone con Parkinson. Quindi è bene tenere traccia del tuo peso.

Pesarsi una o due volte alla settimana, a meno che il medico non lo faccia più spesso. Se sta assumendo diuretici o steroidi, come il prednisone, è necessario salire sulla scala ogni giorno.

Se guadagni o dimagrisci sensibilmente (2 sterline al giorno o 5 sterline in una settimana), parli con il medico. Potrebbero volere cambiare il cibo e le bevande per gestire la tua condizione.

Se hai bisogno di aumentare di peso:

Chiedi al tuo medico se gli integratori alimentari sono adatti a te. Alcuni possono essere dannosi o interferire con i farmaci.

Evita cibi a basso contenuto di grassi o ipocalorici a meno che non ti sia stato detto diversamente. Invece, utilizzare latte intero, formaggio intero latte e yogurt.

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Suggerimenti per l'allenamento per il Parkinson

Guida per la malattia di Parkinson

1. Panoramica
2. Sintomi e fasi
3. Diagnosi e test
4. Trattamento e gestione dei sintomi
5. Vivere e gestire
6. Supporto e risorse