Quando stai lavorando sulla perdita di peso, può aiutare ad avere un po 'di ispirazione. Qui, sei persone raccontano i loro segreti su come hanno perso i chili.

Scopri da come perdere anche un po 'di peso può aiutare la pressione sanguigna.

Le buone intenzioni per una vita sana possono uscire dalla finestra quando ti trovi fuori a mangiare, a una festa o in una giornata di pioggia. presenta idee per attenersi ai tuoi obiettivi in ​​situazioni a sorpresa.

Gli esperti spiegano come le tue convinzioni sulla perdita di peso potrebbero trattenerti.

Condivide le domande per chiedere al medico su come perdere peso.

Queste cinque situazioni possono rendere davvero difficile attenersi alla vostra dieta. Leggi i suggerimenti di cosa fare ad happy hour, pranzi di lavoro, cene di famiglia e altro.

Catherine Grunden spiega come ha perso così tanto peso dopo una vita di obesità.

Spiega come interpretare il consiglio di perdita di peso del medico.

Prova questo quiz per testare la tua conoscenza della perdita di peso, diete e cose da non fare, cosa mangiare, quando mangiare, come tenere traccia dei tuoi progressi e altro ancora.

La risoluzione n. 1 del nuovo anno è quella di perdere peso. offre 10 consigli per mantenere il tuo impegno in una vita più piccola.

Ottieni questi suggerimenti per impostare cambiamenti a lungo termine nella tua dieta e stile di vita.

Parla con esperti di voglie di cibo e cosa fare su di loro.

Il legame sorprendente tra pensieri e comportamenti delle donne e obesità in America.

Trova la copertura completa delle pillole per la dieta, inclusi riferimenti medici, notizie, immagini, video e altro.

Supplementi di mango africani sono propagandati per la perdita di peso e riduzione del grasso della pancia. ti dice cosa dice la scienza.

Trova la copertura completa della chirurgia di bypass gastrico, inclusi riferimenti medici, notizie, immagini, video e altro.

Potresti sentirti scoraggiato dopo aver realizzato di aver mangiato più di quanto avevi programmato, ma non disperare! fornisce suggerimenti per tornare in pista.

Il chewing gum può davvero aiutarti a ridurre le calorie e a perdere peso? ti dà i fatti su chewing gum e perdita di peso.

Cheryl Forberg, RD, nutrizionista con "The Biggest Loser", condivide i suoi migliori consigli per la perdita di peso.

Suggerimenti esperti per la scelta di cibi salutari da ristorante e per godersi la vacanza senza soffiare la dieta.

Alcuni annunci pubblicizzano la bacca di acai come cura miracolosa per la perdita di peso. Abbiamo tagliato l'hype per portarvi la linea di fondo su acai e perdita di peso.

James O. Hill riceve consigli da esperti su come affrontare un piano di perdita di peso che elimina i chili e li trattiene.

Invece di fornire supporto dietetico, sembra che i tuoi cari ben intenzionati stiano cercando di commettere un sabotaggio dietetico. Ecco come affrontarlo.

Non riesci a perdere peso? Prova questi suggerimenti sulla motivazione della dieta per il successo.

Per aiutare ad annullare la paura di riacquistare peso, gli esperti di perdita di peso consigliano alle persone di separare le emozioni dal comportamento. Ciò significa, in parte, ridurre al minimo i tuoi sentimenti di privazione - e accettare il fatto che si tratta di un piano alimentare e di allenamento a vita, non una dieta e un piano di allenamento temporaneo.

Come fare il primo passo sulla strada verso la perdita di peso maggiore.

Articolo sul perché gli americani stanno guadagnando peso e definendolo normale.

Cosa succederebbe se potessi ridurre le calorie, pur mangiando cibo in abbondanza e non essere afflitto da una fame costante?

Sarà questo l'anno in cui avrai successo nella dieta, o finirai per abbandonare la dieta? Scopri perché le diete falliscono e leggi i consigli degli esperti su come stare a dieta.

Come si fa a dire piani di perdita di peso legittimi da diete che non funzionano a lungo termine?

Se sei seriamente intenzionato a mangiare in modo sano e perdere peso, devi scuoterlo, cambiare quelle cattive abitudini alimentari e iniziare a pensare in modo diverso alla tua dieta e stile di vita.

Gli esperti spiegano come piccoli passi possono aiutarti a rimanere in pista per soddisfare la tua dieta e gli obiettivi di esercizio.

I fattori ambientali - come la dimensione del pacchetto, la dimensione della porzione, la varietà di cibo che ti viene servito e la dimensione del piatto - possono influenzare il tuo mangiare più di quanto tu non creda, dicono gli esperti.

Hai una grande pancia? Potresti essere a rischio di malattie cardiache, diabete, ipertensione, ictus e cancro.

Questi suggerimenti possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

La dieta può essere decisamente difficile, soprattutto se la tua dieta include cibi che non ti piacciono particolarmente. La buona notizia è che ci sono migliaia di alimenti dietetici che sono sani, di grande gusto e possono aiutarti a rispettare il tuo piano di perdita di peso.

Sta uccidendo gli uomini americani. Ecco uno sguardo alle cause e ai rischi per la salute associati all'obesità e cosa puoi fare per reagire.

Stai aspettando che tu abbia raggiunto il tuo obiettivo

Anche la giusta attrezzatura per la perdita di peso è una base per uno stile di vita sano.

Dagli "spacciatori di cibo" alle feste che tentano i tuoi sensi, ecco come superare le tentazioni della dieta natalizia.